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| Klatsch und Tratsch » » Thema: Rauchen aufhören - wie habt Ihr es geschafft? |
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Beitrag von:
... ist OFFLINE
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Forenstudent
Beiträge: 1240
User seit 18.05.2004
|  Geschrieben am 02.06.2005 um 00:09 Uhr
| Hallo Katja,
das hört sich für mich so an, als ob Du noch nicht wirklich bereit bist. Ok, hat bei mir auch noch gedauert bis ich ein Gespräch mit einer guten Bekannten geführt hatte. Mein Tipp: nutze den Schwung aus diesem Thread aus ! Weniger Nachdenken, mehr Aktion ! Jeder Ausstiegszeitpunkt ist so gut oder schlecht wie ein anderer. Warum nicht sofort aufhören ? Kurz und schmerzlos: Letzte Kippe jetzt anzünden und dann weg in den Müll mit dem Rest. Warum eigentlich nicht ? Kannst ja einfach mal drüber nachdenken und brauchst auch nicht zu antworten.
CU
Chris <= der Bekehrer (?) |
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Beitrag von:
User existiert nicht mehr bei MBSLK.de | Geschrieben am 02.06.2005 um 00:14 Uhr
| Hi Chris,
natürlich bin ich noch nicht "bereit"... aber ich versuche, den verd....ten Bereit Zustand zu finden. Mir haben die Antworten von Euch wirklich geholfen und ich halte nach wie vor die Klappe.. wann ich mit meinem Nichraucher Dasein beginne 
Übrigens - liebe Grüße vom Matz, der den Mainz Marathon ja wirklich in sensationeller Bestzeit gelaufen ist (der hat auch mal geraucht, es sich aber im Zuge der Familienplanung und so abgewöhnt)
LG
Katja |
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Beitrag von:
... ist OFFLINE
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Forenobersekundaner
Beiträge: 331
User seit 21.03.2005
| Geschrieben am 02.06.2005 um 06:22 Uhr
| [ Beitrag wurde zuletzt editiert von Reyeg am 02.06.2005 um 06:23 Uhr ]
Stevi3180 schrieb:
hmm..aufhören nur wegen Faktor Geld bringt's glaub net wirklich. Was passiert, wenn du unverhofft zu Geld kommst und dann Geld übrig hättest fürs Rauchen? Würdest dann wieder anfangen? Wer nur wegen dem Geld aufhört, fängt wieder an - da bin ich mir sicher...
Bedenke: ne neue Lunge kann man sich (zumindest nicht legal  ) nicht kaufen.... Gesundheit ist also auch für die Reichen der pure Luxus....
--
MfG aus Stuttgart
-------------------------
SLK 230 Kompressor
-------------------------
ICQ 152856365
Hi,
möchte dazu noch sagen, dass es schon eine Lunge auf dem legalen Weg gibt, aber es kostet trotzdem, nach auskunft eines Arztes (keine Gewähr) ca. 100.000€ die keine Kasse übernimmt und eine Warteliste gibt es auch.
Ich kann Euch nur dringend raten, dass Ihr aufhören solltet zu rauchen, ich sehe jeden Tag einen Menschen, der Jahrzehntelang geraucht hat und jeden Tag extreme Probleme hat zu überleben (er hat zum Glück kein Krebs) -> Stichwort Atemnot, aufgrund von einer geblähten Lunge.
Vor allem nimmt er Gerüche war die ein normaler Mensch (Nichtraucher) nicht mal im Ansatz wahrnimmt und das macht ihn wahnsinnig....
Vllt. sollte ich doch ein Buch über meine Erfahrungen schreiben....
Grüße
Steven
--
Gruß Steven
http://www.blauertod.de -> Rauchst Du schon oder lebst Du noch?! |
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Beitrag von:
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Schreiberlevel:
Forenobertertianer
Beiträge: 238
User seit 27.04.2005
| Geschrieben am 02.06.2005 um 09:47 Uhr
| Hi,
meiner Meinug nach gibt es nur einen einzigen, vernünftigen Weg. Man muss es wirklich wollen.
Ich habe nach 20 Jahren rauchen aufgehört, bin jetzt seit etwa 15 Monaten "clean". Für mich habe ich den richtigen Weg gefunden -- Ich habe möglichst vielen Leuten davon erzählt, dass ich am Tag X aufhören werde und mich damit quasi "unter Druck gesetzt" (man will ja nicht blöd dastehen). Es tut gut, von aussen Bestätigung zu bekommen, Hilfe vom Partner ist auch ganz wichtig.
Nikotinpflaster, Kaugummis ect. sind für mich nur Suchtverzögerer. Lass den schei.. weg, braucht kein Mensch.
Gegen die 5 Kilo zunehmen, kann ich keinen Tip geben, bei mir waren es 6 , aber diesen Preis habe ich gerne gezahlt den Klauen meiner Nikotinsucht zu entkommen. Heute habe ich von den 6 Kilo wieder 4 runter, durch Bewegung, ausgewogenere Ernährung und vor allem viel trinken (Wasser).
Also ein starker Wille ist Grundvoraussetzung, aber bei allen Schwierigkeiten lohnt sich das Aufhören auf jeden Fall.
Meine Motivation waren vielleicht etwas zum Schmunzeln. Wegen dem Geld oder Gesundheit habe ich primär eigentlich nciht aufgehört. Eher haben mich Dinge wie "dem Eichel eins auswischen", "juhu - und nun fliegen wir mal 24h nach Australien" oder "ich kann jetzt auch im Winter auf Nichtraucherparties gehen, ohne mir auf dem Balkon die Eier abzufrieren" motiviert.
Gruss
Stefan
P.s. ich hatte mich in TicTac geflüchtet. Tu das nicht, das Zeug macht auch abhängig
--
Woher soll ich wissen was ich denke, bevor ich gehört habe was ich sage.....(Grete Weiser) |
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Beitrag von:
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Diplomforenuser
Beiträge: 1355
User seit 27.12.2004
| Geschrieben am 04.06.2005 um 00:34 Uhr
| Hallo Katja,
jeder wird wohl seinen eigenen Weg finden müssen. Aber hilfreich ist in jedem Fall der Wille zum Aufhören, es allen mitteilen (vor allem den Nichtrauchern) und dann von einem auf den anderen Moment aufhören.
Leg dir genügend Argumente für das Nicht-mehr-rauchen zurecht, die du bei der ersten Versuchung hervorholen kannst. Und vermeide möglichst Situationen, in denen du gewohnheitsmäßig immer geraucht hast.
Und dann jeden Tag bewußt mitzählen, den du es schon geschafft hast: warum sollte ich jetzt wieder anfangen? Wäre doch ganz schön blöd...
Ich habe auch einige Jahre 20 Selbstgedrehte pro Tag geraucht, mehrfach (meist nach Krankheiten) versucht, aufzuhören und dann nach einer 2-wöchigen Krankheit "einfach" nicht wieder angefangen. Das erste Jahr war ganz schön schwer - die seitdem vergangenen 23 Jahre aber dafür um so schöner...
Ich drück dir jedenfalls ganz fest die Daumen!!!
--
Grüße - Johannes
seit 15.9.2004: SLK 200, EZ 6/99 mit Automatik, Klima & Tempomat |
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Beitrag von:
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Schreiberlevel:
Forenuntersekundaner
Beiträge: 275
User seit 03.12.2004
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Beitrag von:
User existiert nicht mehr bei MBSLK.de | | |
Beitrag von:
User existiert nicht mehr bei MBSLK.de | Geschrieben am 06.06.2005 um 13:17 Uhr
|
Stefan aus Darmstadt schrieb:
Hallo Katja,
wie ist der aktuelle Nichtraucherstand, klappt es oder klappt es nicht 
--
Gruß Stefan
Hi Stefan,
ich hab noch nicht angefangen aufzuhören 
Habe mir aber meine ganz persönliche Deadline gesetzt
Ich lasse es Euch wissen, wenn ich von erfolgreichen ersten Wochen berichten kann 
LG
Katja
...der aus Südhessen!
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Beitrag von:
User existiert nicht mehr bei MBSLK.de |  Geschrieben am 08.06.2005 um 16:01 Uhr
| Hallo Katja,
ich habe 50 Zigaretten am Tag vernichtet. Am 15. April 2005 bin ich nach Italien gefahren - mein Schwarzer war schon immer rauchfreie Zone - und rauche seit dem nicht mehr.
In Italien ist das Rauchen sowieso verboten, was mir sehr geholfen hat.
Entzugserscheinungen habe ich auch nicht (mehr).
Und zugenommen habe ich auch nicht, da ich jetzt auch Süssigkeiten vollkommen verzichte.
Einziger Nachteil:
Ich wohne seit dem o.g. Termin in meinem rauchfreien Schwarzen! 
Stimmt nicht, war ein Scherz!  
--
Gruss: Pierro
(...der mit dem SLK tanzt) |
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Beitrag von:
(nicht mehr aktiv)
| Geschrieben am 08.06.2005 um 20:56 Uhr
| Hallo,
wenn der Kopf nicht 100% bereit ist,
schafft es der Körper auch nicht.
Du "mußt es wollen" das ist das Wichtigste,
dann klappt`s auch, ob mit oder ohne
Pflaster ist egal und die Partnerin sollte mitziehen.
Ich habe 30 Jahre geraucht, zum Schluß fast 100 Stück
am Tag, seit ca. 15 Jahren nikotinfrei und 9 Jahre die
Kohle gespart, hat ausgereicht mir einen SLK zu kaufen.
Gruß Egon
--
Nur Verlierer geben auf, wer aufgibt, hat verloren! |
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