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Klatsch und Tratsch » » Thema: Rauchen aufhören - wie habt Ihr es geschafft?
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   Cleopardia

Schreiberlevel:
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Forenoberprimaner
Beiträge: 672
User seit 04.01.2005

User fördert mbslk.de
geprüftes Mitglied
 Geschrieben am 01.06.2005 um 02:32 Uhr   


coco schrieb:

Hey Marco,

ah ja jetzt ja eine Insel.......bin halt blond......

--
Grüsse
Matthias (Coco)







Ich bin auch blond

Eine Freundin von mir hat auch mit dem Rauchen aufgehört - von heute auf morgen, das ist jetzt schon zwei Jahre her. Und ohne Rückfall.

Als Ersatzdroge hat sie sich das Joggen ausgesucht ....zum Glück habe ich nie geraucht....

Grüße

Claudia

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   Reyeg

Schreiberlevel:
Forenobersekundaner
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Beiträge: 331
User seit 21.03.2005
 Geschrieben am 01.06.2005 um 06:17 Uhr   
Hi,

ich kenne mehrere Leute, die mit dem Rauchen von jetzt auf sofort aufgehört haben, die auch keine "Ersatzdrogen" gebraucht haben.
Lt. meiner Bekannten ist es reine "Kopfsache und Selbstdiziplin".
Geschafft hat man es, wenn man sich nach ca. 1 Monat vom Rauch oder besser dem "Gestank" dann angeekelt fühlt und Gerüche wahrnimmt, die man vorher garnet kannte.

Gruß
Steven

--
Gruß Steven

http://www.blauertod.de -> Rauchst Du schon oder lebst Du noch?!

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Forenkönig
Forenkönig
Beiträge: 7678
User seit 13.04.2003
 Geschrieben am 01.06.2005 um 07:00 Uhr   
meine Deadline ist definitiv die nächste Steuererhöhung...................

--
Gruß
Thomas aus Köln
R 171 Iridiumsilber und Alpakagrau muss er sein

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   mamba68

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Forenobertertianer
Forenobertertianer
Beiträge: 229
User seit 19.04.2005
 Geschrieben am 01.06.2005 um 08:00 Uhr   
Hallo,

habe vor über 7Jahren mit dem Rauchen aufgehört.
Alles was zählt ist:

eigener Wille

War damals kurz vor dem Prüfungen im Studium, Devise,
wenn ich diesen stressigen Abschnitt ohne Rauchen schaffe,
dann kann ich es auch ohne
Habe Sonntagabend zu einem Kumpel gemeint, so, dass ist die Letzte und
Schluss. Mein Zigarettenpensum lag damals irgendwo bei 30-40 Zigaretten/Tag.
Bloss nicht an irgendwelchen Zeitpunkten aufziehen, habe es bei
Kollegen gesehen, welche ab der Geburt des Kindes aufgehört haben, ging
eine Weile gut, danach war der Konsum höher als vorher


Beste Methode, fange mit Sport an, joggen gehen oder radfahren.
Danach willst du bestimmt keine Zigarette mehr rauchen

--
Gruss
Mamba

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(nicht mehr aktiv)

 Geschrieben am 01.06.2005 um 08:12 Uhr   


coco schrieb:

Hey Katja,

das funktioniert nicht - langsam aufhören. Ich kenn keinen der langsam aufgehört hat, nur welche, die den Radikalschnitt gemacht haben.

Sorry, wegen dem Vergleich, aber Alkoholiker können auch nicht langsam aufhören.

Alles was ohne eisernen Willen laufen soll, hält nicht lange an, und ist vergebene Liebesmüh.

Du wirst immer wieder in Versuchung gebracht werden, die Kunst ist DANN hart zu bleiben. Klar, es ist schwer, aber umso schöner, wenn Du die ersten zwei Wochen überstanden hast, dann einen Monat, dann zwei, ein halbes Jahr und ein Jahr............ Jeden kleinen Erfolg feiern und auf den nächsten anstossen......




dein Vergleich ist nicht mal so abwägig: Rauchen ist eine Sucht - genau wie das Trinken beim Alkoholiker. Und eine Sucht kann man nun mal nicht beenden durch Reduzierung! Hier gilt: ganz oder gar nicht!

Man muss von der Sichtweise, dass der Glimmstengel der Helfer in der Not ist, wegkommen...dann ändert sich vieles und es fällt wesentlich einfacher aufzuhören.....

--
MfG aus Stuttgart
-------------------------
SLK 230 Kompressor
-------------------------
ICQ 152856365

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   Schalke-Power

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Forenkaiser
Forenkaiser
Beiträge: 12887
User seit 21.11.2004
 Geschrieben am 01.06.2005 um 08:15 Uhr   


Cleopardia schrieb:



coco schrieb:

Hey Marco,

ah ja jetzt ja eine Insel.......bin halt blond......

--
Grüsse
Matthias (Coco)







Ich bin auch blond

Eine Freundin von mir hat auch mit dem Rauchen aufgehört - von heute auf morgen, das ist jetzt schon zwei Jahre her. Und ohne Rückfall.

Als Ersatzdroge hat sie sich das Joggen ausgesucht ....zum Glück habe ich nie geraucht....

Grüße

Claudia



Hallo Claudia

vielleicht hast du vergessen als du morgens aufstands das du rauchst **und flitz**

--
ciao Marco

SLK "Silberpfeil"

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Forengrundschüler
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Beiträge: 34
User seit 20.01.2004
 Geschrieben am 01.06.2005 um 09:48 Uhr   
Hallo

habe auch mit Allen Carr aufgehört. Ich denke aber er war nur das Tüpfelchen auf dem i. Mein Wunsch aufzuhören war eigentl. schon übermächtig (ich wollte eigentl. nur auf Nummer sicher gehen).
Die Gründe zum aufhören kennt wohl jeder, Nichtraucher und v.a. Raucher.
Entzugserscheinungen hatte ich keine.
Um auch wirklich Nichtraucher zu bleiben empfehle ich jedem Sport, und zwar mögl. viel, am besten wie Cleopardia schon schrieb Joggen (nicht spazieren gehen sondern mit ordentlichem Tempo ).
Ach ja , ich war 12 Jahre Raucher mit bis zu 3Päckchen/Tag. Mittlerweile fast 6 Jahre Nichtraucher.

Hustenfreien Gruß
Thomas

--
Wer die Wahrheit sucht, darf nicht erschrecken, wenn er sie findet.

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User existiert nicht mehr bei MBSLK.de
 Geschrieben am 01.06.2005 um 10:46 Uhr   
Hallo Katja,

dass Rauchen aufzugeben ist im Prinzip ganz einfach.
Mann hört einfach damit auf.
Das ganze spielt sich im Kopf ab, einfach nur zu sagen ich höre jetzt mit dem Rauchen auf, dass funktioniert auf Dauer überhaupt nicht, man muss es auch wirklich wollen.
Die ersten 3 – 4 Tage waren für mich die Schlimmsten, danach geht es langsam besser.
Selbst nach einem halben Jahr ohne Nikotin ist man immer noch nicht über dem Berg.
Wichtig ist Selbstdisziplin und nicht dem Heißhunger frönen, sonst hat man ganz schnell 10 kg zugenommen und ohne regelmäßige Bewegung bleiben die Kilos.
Wenn man dann wieder mit dem Rauchen anfängt, bleiben die zugenommen Kilos trotzdem.
Mein Bekannter sah nach einem viertel Jahr aus wie das Michelinmännchen.
Ich bin seit vier Jahren Nichtraucher und werde es auch bleiben. Man fühlt sich einfach besser und die Kondition hat deutlich zugenommen.
Viel Glück auf Deinem Weg zum Nichtraucher.


--
Gruß Stefan

...der aus Südhessen!

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   teamioli

Schreiberlevel:
Forenprofessor
Forenprofessor
Beiträge: 2524
User seit 09.09.2004
 Geschrieben am 01.06.2005 um 10:59 Uhr   


Reyeg schrieb:

Hi,

ich kenne mehrere Leute, die mit dem Rauchen von jetzt auf sofort aufgehört haben, die auch keine "Ersatzdrogen" gebraucht haben.
Lt. meiner Bekannten ist es reine "Kopfsache und Selbstdiziplin".
Geschafft hat man es, wenn man sich nach ca. 1 Monat vom Rauch oder besser dem "Gestank" dann angeekelt fühlt und Gerüche wahrnimmt, die man vorher garnet kannte.

Gruß
Steven

--
Gruß Steven

http://www.blauertod.de -> Rauchst Du schon oder lebst Du noch?!


Hi steven,

wir haben es auch auf dem Weg geschafft . Wichtig ist der Kopf - er muß aufhören wollen !!! Sind seit 3 Jahren ab davon . Haben die Kohle immer ins "Schwein" gesteckt - und uns einen nette Digicam davon gekauft ! Diese Digicam hätte sich vorher in Luft aufgelöst - und hätte uns noch geschadet !
Sonnige Grüße vom Harzrand
Sönke

--
Zum offen fahren ist es nie zu kalt - nur zu nass.

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   Artur

Schreiberlevel:
Forenabiturient
Forenabiturient
Beiträge: 863
User seit vor Apr. 03
 Geschrieben am 01.06.2005 um 11:32 Uhr   
Hi,

ich rauche nur, wenn es etws zu schnorren gibt . Da die spendierfreudigen Quellen in der Regel innerhalb kurzer Zeit versiegen, höre ich dann auch schnell wieder auf . Das gute dabei ist, daß ich kaum mehr als 10 Zigaretten im Jahr rauche - das kann wirklich kaum ungesund sein...

Viele Grüße,
Artur

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