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User existiert nicht mehr bei MBSLK.de |  Geschrieben am 31.05.2005 um 22:42 Uhr
| Hi liebe Ex-Raucher,
eigentlich unabhängig von der nunmehr verkündeten nächsten Tabaksteuer Erhöhung (als ich anfing zu rauchen kosteten die Kippen glaub ich 2,50 DM, scheinbar schreckt der Preis nicht solange man seiner Sucht fröhnt) würde mich mal interessieren, wie Ihr das Aufhören geschafft habt.
Ich bin in dem Stadium: Eigentlich will ich nicht länger süchtig sein, außerdem Gesundheit und so.. andererseits die Global-Lüge "ich rauche gern" d.h. ich kompensiere Stress etc mit einer Zigarette.
Den Allan Carr hab ich natürlich gelesen, hat bei mir nicht funktioniert, ich mußte mir gegen zweites Drittel des Buches eine Zigarette anzünden und dachte nur, schön - da hat wieder jemand seine Methode gefunden ein Laster zu kompensieren und macht gleich eine Religion draus - irgendwie nicht mein Weg...
Habt Ihr einen eigenen Weg sprich Vermeidungsstrategie, Umkanalisieren oder sonstwas gefunden (bitte ohne dabei 5 Kilo zuzunehmen  )?
LG
Katja
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| Geschrieben am 31.05.2005 um 22:48 Uhr
| Hallo
jo habe ich nur muss ich dazu sagen das du heftige Umstände ich nach 9 Monaten wieder angefangen habe.
Ich habe es geschafft damals in dem ich nach ca 2 Tagen mir wieder Kippen gekauft habe ca 4-5 Tage geraucht und dann 4 Tage ohne Kippen wieder das ganze so 4-5 mal natürlich den Zeitraum ohne rauchen vergrößern und dann war ich von weg
--
ciao Marco
SLK "Silberpfeil"
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| Geschrieben am 31.05.2005 um 22:52 Uhr
| Hey,
ich nochmal,
und jetzt ernsthaft.
Ich selber hab noch nie geraucht, aber ein Freund von mir hat nach jahrelangem Rauchen von ca 20-30 Zigaretten am Tag von einem Tag zu anderen aufgehört zu rauchen.
Und dazu hatte er folgende Dinge:
1) eisernen Willen (ohne den gehts nicht)
2) Bei Suchtanfällen entweder Kaugummi in den Mund oder in der Freizeit :sofort joggen gehen
3) Dauerauftrag einrichten und das gesparte Geld monatlich auf ein Sparbuch überweisen (1x im Jahr springt ein guter Urlaub dabei raus)
4) Bei vermiedener Zigarette, sich selbst mit Dingen belohnen, die man sehr gerne macht (auser Rauchen) natürlich
Der Kumpel von mir ist jetzt zwei Jahre "clean", ja, er ist sogar zu einem radikalen Nichtraucher geworden.
Von den ganzen Mittelchen wie Pflaster, Dragees oder so, ist wohl nicht allzu viel zu halten.
Vielleicht konnte ich Dir ein wenig helfen.
--
Grüsse
Matthias (Coco)
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| Geschrieben am 31.05.2005 um 22:56 Uhr
| [ Beitrag wurde zuletzt editiert von coco am 31.05.2005 um 22:57 Uhr ]
Schalke-Power schrieb:
Hallo
jo habe ich nur muss ich dazu sagen das du heftige Umstände ich nach 9 Monaten wieder angefangen habe.
Ich habe es geschafft damals in dem ich nach ca 2 Tagen mir wieder Kippen gekauft habe ca 4-5 Tage geraucht und dann 4 Tage ohne Kippen wieder das ganze so 4-5 mal natürlich den Zeitraum ohne rauchen vergrößern und dann war ich von weg
--
ciao Marco
SLK "Silberpfeil"
Hey Marco,
von wegen Steuerhinterzieher.......ich bin Krankheitskostensparer....
und könnetst Du mir Deinen Beitrag mal ins Hochdeutsche übersetzen ?
Ich blick da nix  .....
--
Grüsse
Matthias (Coco)
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User seit 08.04.2005
| Geschrieben am 31.05.2005 um 23:04 Uhr
| ist wirklich ne willensfrage. habe 2 jahre lang nicht geraucht, dabei situationen bewußt angegangen, bei denen ich vorher zur zigarette gegriffen habe und diese durch andere tätigkeiten kompensiert. ne packung mentos in der tasche hatte da bei mir wunder gewirkt ...
ok, habe wieder angefangen aber aus spass an der freunde ... und anderer dinge sag nur ... frauen  *g* da war der wille dann doch irgendwann wieder weg. 
rauche aber jetzt nicht mehr so wie vorher ... max 2-3 raucherpäuschen beim arbeiten, zuhause gar nicht mehr ... nur wenn ich in kneipe oder disco bin wirds schon mal was mehr 
--
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Nicht in der Ruhe liegt die Kraft, sondern in der Unruhe. Denn wo Unruhe ist, herrscht auch
Bewegung und Bewegung wird durch Kraft erzeugt
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Beitrag von:
(nicht mehr aktiv)
| Geschrieben am 31.05.2005 um 23:04 Uhr
| Allen Carr - Endlich Nichtraucher
Ohne Flachs - das Buch ist echt eine große Hilfe gewesen bei mir. Seit 01.02.05 bin ich nun rauchfrei - ohne dabei zugenommen zu haben oder so. das bisschen mehr gewicht liegt am schwereren geldbeutel
@coco
lies mal deine emails bitte
--
MfG aus Stuttgart
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SLK 230 Kompressor
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ICQ 152856365 |
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User existiert nicht mehr bei MBSLK.de | Geschrieben am 31.05.2005 um 23:04 Uhr
| [ Beitrag wurde zuletzt editiert von scrumpy-jack am 31.05.2005 um 23:05 Uhr ]
Hallo!
Nach ner Feier einfach Zigaretten und Feuerzeug liegen lassen und nach ca.20 Jahren aufgehört!
Auch nicht wieder angefangen. Ist jetzt - glaub ich - 5 Jahre her...
Aber ich habe auch nie wieder daran gedacht. Desshalb weiß ich nie genau, wann ich aufgehört habe. Außer: Monis Geburtstag - aber nicht mehr welcher... 
--
Grüße aus BS
Michael |
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