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|  Geschrieben am 07.05.2006 um 14:54 Uhr
| Über die Hälfte der Bevölkerung leidet an Symptomen der Frühjahrsmüdigkeit. Eine wichtige Rolle spielen hierbei das Schlafhormon Melatonin und das Glückshormon Serotonin. Nach den langen Winternächten hat der Körper einen Melatonin-Überschuss, gleichzeitig sind die Reserven an Serotonin erschöpft.
Es gibt viele Möglichkeiten, gegen die Frühjahrsmüdigkeit vorzugehen. Um die Serotonin-Produktion anzukurbeln, sollte möglichst viel Tageslicht getankt werden. Kalt-warme Wechselduschen bringen den Kreislauf in Schwung, die richtige Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten sowie eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme kurbeln den Stoffwechsel an und sorgen für neue Energie |
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User existiert nicht mehr bei MBSLK.de | Geschrieben am 08.05.2006 um 06:46 Uhr
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Hallo Matze,
mich plagt das Phänomen Frühjahrsmüdigkeit das ganze Jahr hindurch. 
Viel Bewegung soll helfen habe ich mal irgendwo gelesen. Aber nach körperlicher Anstrengung werde ich wieder müde und das Problem fängt von vorne an. 
Bei Müdigkeit hilft bei mir immer eine Runde SLK fahren. 
--
Gruß Stefan
...der aus Südhessen! |
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 | Geschrieben am 08.05.2006 um 22:43 Uhr
| und ich sag immer noch - nach dem Winterschlaf rüber in die Frühjahrsmüdigkeit, dann ab in die Sommerhitze-Siesta und wegen dem bischen Herbst werde ich nich extra munter 
Also mal im Ernst, was mir auf jedenfall jetzt wieder auffällt, wenn es morgens hell ist, tu ich mich viel leichter mit dem aufstehen bzw. ich werde von selber kurz vor dem Wecker munter. Am Winter ist am nervigsten, man fährt morgens im Dunklen mit Licht in die Arbeit und kommt Abends mit Licht wieder nach Hause - das ist eigendlich die Ursache für die Winterunlust. Jetzt ist schon seit Tagen morgens Sonne pur angesagt ... und mein Grünling noch immer in der Werkstatt wegen Frühjahrskur und lackieren der Motorhaube 
Na dan einen guten Rutsch in die Sommerzeit 
Peter
--
... nicht überall wo man stehenbleiben muss hilft einem ein STOP-Schild |
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| Geschrieben am 10.05.2006 um 17:05 Uhr
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marcus013 schrieb:
...bin auch einer der ständig müde ist!
grad derzeit komm ich am weekend nachm feieren morgens um 12h einfach nicht ausm bett!
nee mal im ernst..morgens kurz sport hilft! und nen café auf der arbeit...
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dont let your fears stand in the way of your dreams
(lieber nürburgring als ehering)
.....habe das gleiche Syndrom, immer am Wochenende, keine Ahnung warum, das geht das ganze Jahr so
--
MFG
JAN (Kern1710)
--------------------- am 03.06.06 SCHNITZEL-TOUR 2006 durchs Neckartal--------------------einfach anmelden.......
Geld ist zum Ausgeben da, denn es macht wenig Sinn, später mal der Reichste auf dem Friedhof zu sein |
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